Aktywny jak... Polak?
Regularna aktywność fizyczna jest niezbędna do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby każda osoba dorosła przeznaczała tygodniowo min. 2,5 godziny na uprawianie sportu. Ruch jest bowiem niezbędny m.in. w profilaktyce wielu chorób, takich jak otyłość, choroby układu szkieletowo-kostnego czy krwionośnego. Jak na tle rekomendacji WHO wypadają Polacy?
Z badań wynika, że 64 proc. mieszkańców naszego kraju przynajmniej raz w miesiącu podejmuje jakąkolwiek formę aktywności fizycznej. Warto jednak przeanalizować bardziej szczegółowe wskaźniki. Codzienną aktywność fizyczną deklaruje niemal co piąty Polak, ponadto „3-4 razy w tygodniu” sport uprawia 14 proc. naszych rodaków, natomiast 21 proc. ankietowanych wskazało odpowiedź „1 do 2 razy w tygodniu”. Ponadto, niemal co 10 z nas uprawia sport incydentalnie (rzadziej niż raz w miesiącu), a aż 1/3 nie robi tego nigdy! Najwyższy współczynnik aktywności odnotowano wśród osób uczących się do 19. roku życia (90 proc.), jednak taka sytuacja może być spowodowana koniecznością uczęszczania na zajęcia wychowania fizycznego na każdym etapie edukacji. Najbardziej aktywni są mieszkańcy województwa wielkopolskiego i małopolskiego (po 69 proc.), natomiast najmniej osób uprawia sport w województwie dolnośląskim (52 proc.) oraz zachodniopomorskim (zaledwie 45 proc.). Najpopularniejszą formą aktywności fizycznej w naszym kraju są: jazda na rowerze (31 proc.), bieganie (28 proc.), spacerowanie (24 proc.), ćwiczenia w siłowni (17 proc.) oraz pływanie (16 proc.).
Okulary czy soczewki?
Osoby, które uprawiają sport i jednocześnie posiadają wadę wzroku, zazwyczaj podczas treningów korzystają z korekcji. Aż 93 proc. osób, które na co dzień używa soczewek kontaktowych, zakłada je również podczas aktywności fizycznej. Jednocześnie na noszenie okularów decyduje się wówczas 57 proc. badanych, które zazwyczaj korzysta z tej metody korekcji . Czy wybór określonej metody korekcji ma bezpośrednie przełożenie na zdrowie naszych oczu podczas uprawiania sportu?
komentuje Grzegorz Romanik, optyk i optometrysta, ekspert Krajowej Rzemieślniczej Izby Optycznej. – – dodaje.
Pływanie a korekcja wady wzroku
Korzystanie ze „zwykłych” okularów czy soczewek kontaktowych jest jednak niemożliwe w sytuacji, gdy udajemy się na basen. Czy osoby, które na co dzień korzystają z korekcji wady wzroku są skazane na słabsze widzenie podczas pływania?
- – kończy Grzegorz Romanik.
