Osoby, które kładą się późno spać lub zarywają noce, zwykle mają słabe mięśnie, są otyłe i trzy razy częściej chorują na cukrzycę w porównaniu z osobami, które śpią od godzin wieczornych. Co ciekawe, problemy zdrowotne dopadają nawet tych, którzy śpią odpowiednią liczbę godzin (tj. 6-7 godzin). Wynika to m.in. z tego faktu, że amatorzy nocnego trybu życia częściej rezygnują ze śniadania, a to zaburza metabolizm organizmu. Poza tym częściej podjadają w nocy oraz są mniej aktywni fizycznie.
Aby dojść do tych wniosków, uczeni z Korea University College of Medicine przebadali ponad 1600 osób w wieku 40-50 lat (wyniki opublikowali na łamach "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”). Wolontariusze opowiadali o swoim trybie życia, oddawali próbkę krwi do analizy i mieli mierzoną tkankę tłuszczową.
Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>
