Brak ruchu jest, obok palenia papierosów i otyłości, jedną z najczęstszych przyczyn chorób serca u kobiet w wieku 30 lat i więcej - przekonują australijscy naukowcy z University of Queensland na lamach "British Journal of Sports Medicine".
Do tych wniosków uczeni doszli po analizie danych dotyczących ponad 30 tysięcy kobiet urodzonych w latach 1920, 1940 i 1970. Zaniepokojeni wynikami swoich badań naukowcy zastanawiają się, jak zmobilizować młode kobiety, a następnie w wieku średnim i starsze do większej aktywności fizycznej. Według nich wystarczy co najmniej 30, a najlepiej 45 minut dziennie poświęcić na ćwiczenia, by zagrożenie chorobami serca zmalało o połowę.
Do innych czynników ryzyka zawału serca zalicza się nadciśnienie oraz wysoki poziom cholesterolu.
Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>
