Nie tylko tabletki. Tak uchronisz się przed zawałem i udarem

Wynikami swoich obserwacji badacze pochwalili się na łamach "British Medical Journal" (BMJ). Przekonują oni, że aktywność fizyczna może z powodzeniem rywalizować z farmaceutykami w zakresie profilaktyki chorób serca. Zaznaczają jednak, że pacjenci ze schorzeniami układu krążenia nie powinni rezygnować z leków, a jedynie wzmocnić ich działanie, regularnie ćwicząc.

Eksperci przekonują, że regularne treningi, zbilansowana dieta i brak nałogu tytoniowego znacząco zmniejszają ryzyko udaru mózgu. Sama umiarkowana aktywność fizyczna zmniejsza udaru aż o 27 proc .