Doktor Piotr Celnik mówi, że przygotowanie do dużego wysiłku to kluczowa sprawa. Polega ono na odpowiednim przeprowadzeniu treningu. Bardzo ważną kwestią jest odpowiednia dieta. Przed biegiem trzeba zjeść lekki posiłek, wypić odpowiednią ilość płynów w tym elektrolitów. Należy być także wyspanym i wypoczętym.

Reklama

Po wczorajszej tragedii pojawiły się głosy, że być może zawodnicy przed startem powinni kontrolnie się badać. Doktor Piotr Celnik mówi, że ten pomysł jest bardzo rozsądny. - Raz do roku, czy przed samym biegiem robić podstawowe badania. Zrobić EKG, czy rentgen klatki piersiowej. Przydałoby się też USG jamy brzusznej, badania krwi, morfologia. Trzeba sprawdzić poziom cukru. Chodzi i to, żeby po prostu o siebie zadbać.

We wczorajszym warszawskim biegu na dystansie 10 kilometrów uczestniczyło około 15 tysięcy ludzi.

Trwa ładowanie wpisu