Nie można palić papierosów, nadużywać alkoholu i trzeba zdrowo się odżywiać, by mieć w talii nie więcej niż 94 cm oraz jak najwięcej czasu poświęcać na aktywność fizyczną (minimum 40 min dziennie) - takie zalecenia powinni potraktować poważnie panowie, którzy chcą uniknąć zawału serca. Jak wynika z badań szwedzkich naukowców, właśnie takie proste zmiany w stylu życia procentują obniżeniem ryzyka zawału o 80 proc.

Reklama

Uczeni, aby dojść do tych wniosków, wzięli pod lupę przypadki prawie 21 tysięcy mężczyzn w wiek 45-79. Obserwowali ich ponad 11 lat.

Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>

Wyniki badań zostały opublikowane na łamach "Journal of the American College of Cardiology".