Nie umieraj młodo! 15 sposobów, jak dożyć setki

28 sierpnia 2016, 22:22

Najnowsze badania dowodzą, że żyjemy coraz dłużej, ale nadal nieliczni obchodzą 100. urodziny. Czas to zmienić. Zebraliśmy zalecenia, które pomogą ci przeżyć innych.

1/16Besse Cooper, najstarsza osoba na świecie, zmarła w wieku 116. Na pytanie, jaki jest sekret jej długiego życia, mówiła: "Nie jem fast foodów i nie robię niczego wbrew sobie" - czytamy w "Daily Mail", który opublikował aż 50 naukowych sposobów na przedłużenie życia. Oto niektóre z nich

Shutterstock

2/16gazeta

Shutterstock

3/16suszone pomidory

Shutterstock

4/16bieganie

Shutterstock

5/16toaleta damska wc sedes

Shutterstock

6/16Banany to skarbnica potasu i magnezu - minerałów, które pomagają, gdy jesteśmy osłabieni, zmęczeni i mamy mdłości (czyli na kaca!). Dodatkowo zobojętniają kwasy żołądkowe oraz obfitują w węglowodany, które dają błyskawiczny zastrzyk energii.

Shutterstock

7/16ćwiczenie kucać

Shutterstock

8/16kobieta pije herbatę herbata

Shutterstock

9/16

Shutterstock

10/16Jogurt

Shutterstock

11/16Używaj nici dentystycznych. To będzie dobre nie tylko dla uśmiechu, ale również skorzysta na tym umysł. "Dokładne czyszczenie przestrzeni między zębami nićmi dentystycznymi chroni dziąsła przed infekcjami oraz zapobiega stanom zapalnym w całym organizmie, w tym w mózgu, które mogłyby prowadzić do zaburzeń poznawczych - wyjaśnia prof. Jonathan B. Levine z New York University.

Shutterstock

12/16słomki

Shutterstock

13/16mężczyzna sprząta sprzątanie

Shutterstock

14/16śniadanie boczek jajko

Shutterstock

15/16ojciec syn spacer

Shutterstock

16/16posiłek dieta czerwony talerz

Shutterstock

Powiązane