Hormonalna terapia zastępcza jest często stosowana u kobiet w okresie menopauzy. Ma za zadanie zapobiec osteoporozie i dotkliwym objawom okresu przekwitania. Według naukowców zdrową alternatywą dla HTZ może być joga.
Jak przekonują naukowcy z University of Washington w Seattle, sesje ćwiczeń zwalczają objawy menopauzy: napięcia, problemy ze snem i koncentracją, wahania nastroju oraz uderzenia gorąca i niektóre bóle.
Naukowcy sprawdzali różne metody łagodzenia symptomów menopauzy, pomijając przyjmowanie leków. Wzięli więc pod lupę ziołolecznictwo, medycynę chińską, techniki relaksacyjne oraz jogę. Okazało się, że dwie ostatnie terapie dają najbardziej obiecujące rezultaty. W szczególności joga przynosiła zadowalające efekty w przypadku leczenia uderzeń gorąca, problemów ze snem i zaburzeń poznawczych.
Wyniki badań zostały opublikowane na łamach "Climacteric".
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło dailymail.co.uk
Powiązane