W celu udowodnienia związku między schorzeniami serca a snem przebadano prawie pół miliona Brytyjczyków. Skupiono się na jakości odpoczynku oraz chorobach, z którymi się zmagają.

Po dokładnej analizie ich stanu zdrowia wykazano, że poprawny sen ma bardzo duży wpływ na nasz organizm. Okazuje się, że aby prawidłowo funkcjonował, najlepiej jest spać od 7 do 8 godzin i wstawać o wczesnych porach.

Reklama

Trwa ładowanie wpisu