Brytyjski dziennik "Daily Mail" przytacza opinię dr. Paula Offita, który jest autorem książki "Do You Believe In Magic? The Sense and Nonsense of Alternative Medicine" o medycynie alternatywnej. Przy okazji pisania książki lekarz sprawdzał skuteczność działania różnych preparatów multiwitaminowych. Zaobserwował, że tabletki z witaminami i mikroelementami niekoniecznie korzystnie wpływają na zdrowie, ale też nie muszą być szkodliwe.

Reklama

Według lekarza niebezpieczne dla zdrowia mogą być suplementy diety zawierające duże dawki witamin, np. przewyższające aż pięcio- lub dziesięciokrotnie dzienne zapotrzebowanie na daną witaminę. Przyjmowanie ich zwiększa ryzyko chorób serca, rozwoju nowotworów, a nawet przedwczesnej śmierci.

Ale w niektórych przypadkach przyjmowanie suplementów diety jest wręcz konieczne. Dr Paul Offit przyznał, że witamina D w kapsułkach potrzeba jest kobietom w ciąży oraz dzieciom, u których łatwo o niedobór tej witaminy. Poza tym przyszłe mamy powinny przyjmować kwas foliowy, aby wspomóc prawidłowy rozwój układu nerwowego płodu. Natomiast starsze kobiety oprócz witaminy D powinny zażywać również preparaty z wapniem, by wzmocnić kości oraz z omegą-3, by zapobiec schorzeniom serca.