Włoskie, laskowe, pistacjowe... chrup je na zdrowie! Przegląd orzechów

2 stycznia 2019, 20:25

Orzechy są pewnie najzdrowszą przekąską, która dostarcza cennych witamin i składników mineralnych. Dodatkowo są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które odpowiadają za prawidłową pracę serca i mózgu. Warto je jeść codziennie.

1/11Są świetną przekąska podczas pracy, bo poprawiają funkcjonowanie mózgu i ułatwiają naukę. W przypadku seniorów pomagają uchronić się przed problemami z sercem. Zaś wegetarianie doceniają orzechy za dużą zawartość białka (zastępuje białko zwierzęce).

Shutterstock

2/11Orzech włoski

Shutterstock

3/11Orzechy makadamia

Shutterstock

4/11Orzechy brazylijskie

Shutterstock

5/11Orzechy laskowe

Shutterstock

6/11Orzechy pistacjowe

Shutterstock

7/11Orzechy piniowe