Tej zimy musisz TO JEŚĆ! By uniknąć infekcji i niekontrolowanego tycia
27 grudnia 2016, 14:35
Jeśli chcesz wzmocnić odporność, uniknąć przeziębień i grypy, a wiosnę powitać bez zbędnych kilogramów, postaw na dobrą dietę. Zobacz, co warto jeść.
1/11Liczy się odpowiednia dawka witamin, zwłaszcza C, która wzmacnia odporność. Posiłki powinny być lekkostrawne i pożywne, aby nie przybrać na wadze w okresie, kiedy ruszamy się dużo mniej. Co wprowadzić do codziennego jadłospisu?
Shutterstock
2/11brukselka warzywa dieta posiłek
Shutterstock
3/11Mięso z indyka zawiera tyrozynę - aminokwas, który uczestniczy w wytwarzaniu serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Poza tym jest bogatym źródłem witamin z grupy B.
Shutterstock
4/11Dynia piżmowa
Shutterstock
5/11Suszona żurawina
Shutterstock
6/11Kobieta trzyma granat
Shutterstock
7/11Lekarz trzyma jabłko
Shutterstock
8/11Łosoś
Shutterstock
9/11Cynamon
Shutterstock
10/11Buraki
Shutterstock
11/11Karczochy
Shutterstock
Powiązane
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło dailymail.co.uk