Problem z nietrzymaniem moczu - co jeść, a czego unikać w diecie?

20 listopada 2016, 23:10

Przyczyny nietrzymania, czyli niekontrolowanego oddawania, moczu mogą być różne. Może być ono spowodowane nadpobudliwością mięśni pęcherza, chorobami układu nerwowego, osłabieniem mięśni dna miednicy. Zawsze jednak wywołuje wstyd i przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu. Proste zmiany w diecie mogą pomóc zapanować nad problemem. / Shutterstock

Warto wiedzieć, które produkty wzmagają problem nietrzymania moczu, a które pomagają go pokonać.

1 Ogórki zawierają krzemionkę, która nie tylko wzmacnia włosy i paznokcie, ale również dba o dobrą kondycję pęcherza, pomaga leczyć stany zapalne pęcherza. Krzemionkę znajdziesz również w migdałach, orzeszkach ziemnych, pestkach słonecznika i siemieniu lnianym

Shutterstock

2 Jarmuż wspomaga sprawne funkcjonowanie mięśni, także tych które „podtrzymują” pęcherz i zapobiegają problemom z nieotrzymaniem moczu

Shutterstock

3 Świeże warzywa i owoce zawierają dużą ilość witaminy C, które pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu odpowiadającego za elastyczność nie tylko skóry, ale i tkanek budujących pęcherz

Shutterstock

4 Kapusta, sałata, brokuły, szpinak obfitują w magnez, który wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mięśni i stabilizuje pracę układu nerwowego

Shutterstock

Reklama

5 Alkohol działa moczopędnie. Dodatkowo zakłóca odbieranie przez mózg sygnałów wysyłanych przez pełny pęcherz

Shutterstock

6 Unikaj napojów zawierających kofeinę, bo działa moczopędnie. Wywołuje też wrażenie, że nie do końca opróżniliśmy pęcherz

Shutterstock

7 Osoby, które cierpią na nietrzymanie moczu nie powinny ograniczać picia płynów. Takie działanie może przynieść skutki odwrotne od zamierzonych. Na pewno nie zatrzyma problemu, a może go nasilić. Wysoko stężony mocz może bowiem podrażniać pęcherz