Detoks na wiosnę. 7 superproduktów

1 Są bardzo pożywne. Obfitują w naturalne przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki. Wpływają na prawidłowy poziom cukru we krwi i zapobiegają cukrzycy oraz wspomagają jej leczenie. Zawierają cenne kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Mają w swoim składzie dużo błonnika, który działa korzystnie na układ pokarmowy. Nasiona Chia wykorzystuje się jako dodatek do sałatek, musli oraz jako składnik sosów i mąki do wypieku pieczywa

2 ziemniaka. Jest doskonałym źródłem błonnika. Zawiera inulinę – naturalny prebiotyk, który wpływa m.in. na lepsze trawienie i usuwanie toksyn z organizmu. Badania dowodzą, że dieta zawierająca słonecznik bulwiasty zapobiega nowotworom, zwłaszcza jelita grubego

3 Nie tylko pomagają usunąć toksyny z organizmu, ale też działają antynowotworowo. Są niskokaloryczne. Obfitują w witaminę C oraz selen

4 Jest cennym źródłem witamin i wapnia. Zawiera sulforafan – związek fitochemiczny, który wspomaga detoks i chroni przed nowotworami. Duża zawartość błonnika sprzyja oczyszczaniu organizmu. Jarmuż pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi

5 Dostarcza organizmowi pokaźnej dawki witaminy E, która hamuje proces starzenia się i zapobiega wielu chorobom, tj. rak i schorzenia serca. Nasiona sezamu zawierają także wysoki poziom przeciwutleniaczy i kwasów tłuszczowych omega-6

6 Mają silne właściwości antyoksydacyjne i odtruwające organizm. Obfitują w witaminy i błonnik

7 Zwalcza wolne rodniki, gdyż obfituje w przeciwutleniacze. Zawiera allicyny, które wspierają prawidłową pracę układu krążenia. Działa antybakteryjnie i jest pomocny w leczeniu przeziębienia i grypy. Badania pokazują, że czosnek pomaga usunąć metale ciężkie z organizmu