Subskrybuj nas na Youtube
Według naukowców z New York University można zatrzymać młodość na dłużej, przechodząc na dietę śródziemnomorską. Jak wynika z badań, ograniczenie czerwonego mięsa na rzecz ryb, oliwy z oliwek i warzyw zaprocentuje wolniejszymi procesami starzenia się organizm oraz mniejszym ryzykiem demencji.
Chcesz odjąć sobie 5 lat? Do codziennego jadłospisu włącz rośliny strączkowe, nasiona, orzechy. Ogranicz sól, a jak najczęściej sięgaj po przyprawy. Jedz ryby minimum 3-5 razy w tygodniu.
