Jeśli chcesz
ćwiczyć dłużej, a po treningu nie mieć nieprzyjemnych zakwasów,
pij sok z buraków. Tak przynajmniej radzą naukowcy, którzy
wypunktowali zalety tego napoju.
Sok z buraków dostarcza azotanów, które pozytywnie wpływają na wydajność organizmu w trakcie ćwiczeń. Wypity przed treningiem powoduje większy przepływ krwi do mięśni, co skutkuje lepszą siłą i wytrzymałością.
Zobacz również
Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>
Buraki są bogatym źródłem antyoksydantów: kwasu ferulowego i rezweratrolu. Wspierają one pracę układu krwionośnego, obniżają ciśnienie krwi. Wcześniejsze badania wykazały, że osoby, które piły pół litra soku z buraków, średnio o 16 proc. dłużej jeździły na rowerze stacjonarnym.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło dailymail.co.uk
Powiązane
Zobacz
|