To nie żart, lecz najnowsze dyrektywy dietetyków, którzy zaobserwowali, że dziewięć posiłków dziennie pomaga zrzucić wagę i wzmacnia układ krwionośny. Oto szczegóły nowej diety...
Według najnowszych obserwacji ekspertów, dla zachowania szczupłej sylwetki wymagane jest spożywanie, aż dziewięciu niewielkich posiłków dziennie. Ten rodzaj diety, specjaliści nazwali dietą dla "podjadających".
Poza tym, że dieta ta pozwala zachować szczupłą sylwetkę, obniża też ciśnienie krwi i cholesterol.
Naukowcy z londyńskiego Imperial College, wyjaśniają, że posiłki powinny zawierać wartość energetyczną na poziomi 300 kalorii. Zaznaczają również, że częstsze jedzenie, nie oznacza spożywania większej ilości produktów.
- wyjaśnia dr Susan Jebb. I zachęca do dzielenia posiłków na mniejsze porcje.
- instruuje specjalistka.
Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło PAP
Powiązane