Przygotowując świąteczne potrawy często sięgamy do tradycyjnych, rodzinnych przepisów lub porad z modnych książek kucharskich. Efekt? Suto zastawiony stół pełen pokus i kalorii. Zapytaliśmy dietetyk dr n. med. Annę Lewitt, jak odchudzić świąteczne menu.
Jak wynika z raportów dietetyków podczas jednej wigilijnej wieczerzy jesteśmy w stanie spożyć nawet pięć tys. kilokalorii. To więcej niż zdrowy, ciężko pracujący mężczyzna potrzebuje na cały dzień. Jak w takim razie zmniejszyć kaloryczność wigilijnych potraw? Jest na to prosty sposób.
Zdrowie Dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>
- wyjaśnia dr. n. med. Annę Lewitt.
Jak zauważa Dietetyk idealnym pomocnikiem w odchudzaniu świątecznych potraw jest piekarnik. Dzięki niemu możemy w prosty sposób uniknąć smażenia potraw w dużej ilości oleju. Skorzysta na tym nie tylko nasz żołądek, ale i serce.
- sugeruje dietetyk.
W bardzo prosty sposób można odchudzić również kompot z suszu. Dr Anna Lewitt radzi, aby nie dodawać do niego cukru. - podkreśla specjalistka.
- proponuje Dr Anna Lewitt.
