Najlepsze są czarne jagody. Jedzone co najmniej trzy razy w tygodniu zmniejszają ryzyko pojawienia się cukrzycy o ponad jedną czwartą.

Reklama

Skuteczne są także jabłka i winogrona. Autorzy badań przypuszczają, że pożyteczny wpływ mają zawarte w tych owocach antocyjaniny. Co ciekawe, skuteczne okazały się tylko całe owoce; soki owocowe - już nie.

Niezależni eksperci mówią, że do wyników tych badań należy podchodzić bardzo ostrożnie. Poza tym sprawdzonych sposobów ochrony przed cukrzycą jest dużo więcej: należy przede wszystkim nie tyć i uprawiać sport oraz walczyć z nadciśnieniem.

Wyniki badań naukowców z Wielkiej Brytanii, USA i Singapuru publikuje pismo "British Medical Journal".

Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>

Trwa ładowanie wpisu