10 sztuczek, dzięki którym zaśniesz w 30 sekund

14 listopada 2014, 19:58

Zasypianie jest dla ciebie męczarnią? Przekręcasz się nieskończoną liczbę razy z boku na bok, poduszka cię uwiera, kołdra ci ciąży? Wypróbuj kilka tych rad. Dzięki nim zaśniesz szybko, łatwo i przyjemnie.

1/11<p>Bezsenność to choroba cywilizacyjna, postępująca coraz szybciej. Jeszcze kilkanaście lat temu niewyspany chodził co trzeci Polak. Dziś - jak wynika z badań pracowni społecznej TNS Polska - na bezsenność i wynikające z niej chroniczne zmęczenie cierpi co drugi i co druga z nas. Jak temu zaradzić?</p>

Shutterstock

2/11książka

Shutterstock

3/11

Shutterstock

4/11Mężczyzna je marchewkę

Shutterstock

5/11Samotna kobieta w łóżku

Shutterstock

6/11naga kobieta joga

Shutterstock

7/11Joga