Mindfulness, by utrzymać umysł w teraźniejszości. Trening uważności [WIDEO]

18.04.2016, 21:59 | Aktualizacja: 18.04.2016, 22:11

Zamyślona kobieta

X

Kasia Bem tłumaczy, na czym polega trening uważności. - Mindfulness to umiejętność bycia obecnym i skupionym. To trudne, bo nasz umysł jest bardzo ruchliwy - powiedziała trenerka jogi. Jakie ćwiczenia należy wykonywać, by nauczyć się żyć chwilą?

Następny artykuł

Amatorski sport a dieta - co warto wiedzieć? przeczytaj »

~lolo
(2016-04-19 09:50)
0 0 Zgłoś nadużycie
Szkoda, że dźwięki muzyczki zagłusza gadka.
Odpowiedz