Seks jest zdrowy! Argumenty lekarzy i dowody naukowe

1 Niestety, jak wynika z badań National Survey of Sexual Attitudes and Lifestyles, obecnie uprawiamy seks rzadziej niż 20 lat temu. Jak pokazują statystyki: teraz średnio 5 razy w miesiącu, a dawniej – 6,5 razy w miesiącu

2 Seks pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę Podczas „typowego” stosunku seksualnego, trwającego 25 minut, mężczyźni tracą 100 kcal, a kobiety 69 kcal. Ostatnie badanie kanadyjskich naukowców wykazało, że pół godziny seksu pozwala spalić więcej kalorii niż chodzenie na bieżni. Według uczonych miłosne igraszki można śmiało uznać za ćwiczenia fizyczne. Natomiast eksperci z British Heart Foundation przekonują, że pół godziny seksu jest równie zdrowe jak długi spacer z psem: wzmacnia serce, dotlenia, sprzyja wydzielaniu hormonów szczęścia, obniża poziom stresu i powoduje tworzenie nowych komórek nerwowych w mózgu (w przypadku kobiet dodatkowo wzmacnia mięśnie miednicy)

3 Seks jest dobry dla mózgu. Ostatnio naukowcy z University of Maryland w Stanach Zjednoczonych odkryli, że u szczurów w średnim wieku kopulowanie sprzyja tworzeniu się nowych komórek mózgowych. Ten proces, fachowo nazywany neurogenezą, pozwala przywrócić funkcje mózgu utracone w wyniku starzenia się. Jest szczególnie korzystny dla hipokampu – rejonu mózgu odpowiedzialnego m.in. za pamięć. Uczeni zastanawiają się, czy regularne uprawianie seksu może powstrzymać zaburzenia poznawcze w późniejszych latach życia oraz demencję

4 Seks zmniejsza ryzyko raka prostaty. Potwierdzają to badania naukowców z Nottingham University, w których wzięło udział 840 mężczyzn. Okazało się, że panowie, którzy regularnie uprawiają seks (mają przynajmniej 10 wytrysków w miesiącu) w wieku 50 lat i więcej, rzadziej cierpią z powodu nowotworu. Natomiast uczeni z National Cancer Institute przeanalizowali dane ponad 29 tys. mężczyzn i stwierdzili, że panowie, którzy mają najwięcej orgazmów, są trzy razy mniej zagrożeni rakiem prostaty w porównaniu z kolegami, którzy najrzadziej osiągają orgazm. Podobne wnioski płynęły z badań naukowców z Nottingham University, opublikowanych jeszcze w roku 2009 (w „British Journal of Urology International”): panowie, którzy w wieku 20-30 lat mieli więcej niż 20 wytrysków w miesiącu zdecydowanie rzadziej chorowali na raka prostaty. Według lekarzy wysoki poziom hormonów płciowych u mężczyzn, który wpływa na ich popęd seksualny, powiązany jest również z obniżeniem ryzyka nowotworu prostaty w późniejszych latach życia

5 Seks poprawia samopoczucie. Wyniki badań opublikowane na łamach „Archives of Sexual Behaviou”, pokazały, że im dłużej młode kobiety nie uprawiały seksu, tym były bardziej zagrożone depresją. Niewątpliwie wpływają na to hormony, jakie wydzielają się podczas seksu i orgazmu (m.in. serotonina

6 Seks to w przypadku kobiet doskonały trening mięśni miednicy. Dzięki niemu zmniejsza się ryzyko wypadnięcia macicy, które dotyka wiele pań w wieku powyżej 50 lat. Poza tym chroni przed wysiłkowym nietrzymaniem moczu, na które cierpi nawet jedna na cztery kobiety powyżej 40. roku życia

7 Seks pomaga uporać się ze stresem. Uczeni z University of the West of Scotland wykazali, że osoby, które uprawiały seks co najmniej raz na dwa tygodnie łatwiej radziły sobie z napięciem podczas wystąpień publicznych, a pomiar ciśnienia w sytuacjach stresowych wskazywał niższe wyniki

8 Według naukowców z University of the West of Scotland orgazm pomaga pokonać ból głowy. Powiązany jest bowiem ze wzrostem przepływu krwi z mózgu. Poza tym wydzielana podczas niego oksytocyna poprawia samopoczucie i daje komfort psychiczny. Jeszcze w roku 2001 na łamach pisma „Headache” prezentowane były wyniki badań z udziałem 83 kobiet cierpiących z powodu migreny. Wykazało ono, że ponad połowa wolontariuszek odczuwała mniejszy ból głowy po osiągnięciu orgazmu, zaś u 17,5 proc. migrena ustępowała całkowicie