Wyśpij się wreszcie! 12 sprawdzonych sztuczek na lepszy sen. Sprawdź wieczorem!
Męczy cię bezsenność? Nie możesz zasnąć? Przewracasz się z bok na bok? Zamiast pędzić do apteczki po środki nasenne, po których rano tylko będzie boleć cię głowa, najpierw wypróbuj domowe sposoby. Jest szansa, że któryś zadziała.
3/12 Telefon i tablet mają zakaz wstępu. Nawet nie myśl o tym, by zabrać je pod poduszkę. Ostre światło ekranu błyskawicznie pozbawi cię w nocy ochoty na sen. Spróbuj również kolejnego sposobu: ustaw w sypialni wiatrak, który będzie cicho szumiał. Jego dźwięk odizoluje cię od hałasów z otoczenia
Shutterstock
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Reklama
Reklama
Reklama