Dla wielu osób Nowy Rok to tradycyjnie czas podejmowania postanowień, dotyczących pożądanych zmian w życiu. Deklarujemy np., że będziemy zdrowo się odżywiać, regularnie ćwiczyć, znajdziemy lepszą pracę czy nauczymy się języków obcych. Często już po kilku tygodniach porzucamy obrane cele, gdy okazują się dla nas zbyt trudne do wykonania.
Jak mówi psycholog z gliwickiego szpitala, aby nie wpaść w pułapkę noworocznych postanowień, warto przede wszystkim wyznaczyć sobie konkretne, a nie jedynie ogólne cele.
– wyjaśniła Justyna Soroka.
Równie ważne jest dostosowanie postanowień do naszej sytuacji życiowej, możliwości i umiejętności. - - wyjaśniła specjalistka.
- przestrzegła Justyna Soroka.
Nowy Rok to również moment, kiedy często składamy sobie życzenia. - - wskazuje psycholożka.
Na przykład - jak wyjaśniła Justyna Soroka - jeśli składamy życzenia singlowi lub singielce, nie życzmy jej - nawet jeśli takie jest nasze przekonanie - by szybko znalazła życiowego partnera, ponieważ może poczuć się dotknięta.
- podsumowała psycholog ze Szpitala Miejskiego nr 4 w Gliwicach.
