Problem w tym, że większość nie jest w stanie w postanowieniu wytrwać - mówi instruktorka fitness i pilates Sylwia Wielogórska. Dodaje, że aby osiągnąć sukces trzeba zacząć od zmiany sposobu myślenia.
Sylwia Wielogórska zwraca uwagę, że większość z nas cierpi na różnego rodzaju schorzenia. Dlatego radzi, by dobrać odpowiedni rodzaj ćwiczeń z pomocą specjalisty: osobistego trenera, instruktora fitness czy siłowni. - - podkreśla ekspertka.
Sylwia Wielogórska zauważa, że większości osób łatwiej w postanowieniu wytrwać w grupie, choć zawsze jest to sprawa indywidualna. Przeważnie klientki przychodzą w gronie znajomych, bo wtedy znajdują większą mobilizację do ćwiczeń, ale są też kobiety-indywidualistki, które przychodzą same i ćwiczą indywidualnie. - - mówi instruktorka fitness.
Sylwia Wielogórska przekonuje, że bycie zdrowszym nie musi nic kosztować. Spacerować, biegać czy zmienić nawyki żywieniowe można zupełnie za darmo.
