Naukowcy z University of Sydney (Australia) sprawdzili, co różni 530 kierowców ciężarówek, którzy ostatnio mieli wypadek, od 517, którzy jeździli bezpiecznie.
Jak się okazało - picie kawy i innych napojów zawierających pobudzającą kofeinę zmniejsza ryzyko wypadku. Dzieje się tak, dlatego, że kofeina zwiększa czujność. Jak jednak podkreślają eksperci, kawa nie może zastąpić snu.
Ponad jedna trzecia ankietowanych kierowców twierdziła, że pije zawierające kofeinę napoje. Z tej liczby połowa robiła to, aby nie zasnąć. Spożywający kofeinę kierowcy byli uczestnikami wypadków o 63 proc. rzadziej niż "bezkofeinowi".
W badaniu uwzględniono takie czynniki, jak wiek kierowców, długość snu, liczba przejechanych kilometrów, przerwy i jazda nocna.
Około 70 proc ankietowanych kierowców zatrzymywało się na drzemkę, czując zmęczenie, co jest zgodne z zaleceniami ekspertów (15 minut przerwy co 2 godziny jazdy). Ponadto - radzą specjaliści - nie należy wyruszać w długą drogę, będąc zmęczonym i lepiej unikać jazdy pomiędzy północą a 6.00 rano.
W razie senności można wypić dwie filiżanki kawy albo napój energetyczny z kofeiną i odpocząć przez 15 minut, do momentu, gdy kofeina zadziała. Jednak pobudzający efekt kofeiny trwa krótko i nie zastąpi snu.
Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>
