6 patentów na bystry umysł. By uniknąć demencji

1 Badania naukowe przeprowadzone przez niezależne ośrodki badawcze wykazały, że osoby palące papierosy (także biernie) są bardziej zagrożone rozwojem demencji

2 Wiele badań wykazało, że bokserzy oraz weterani wojenni są w grupie ryzyka rozwoju demencji. Wynika to m.in. z urazów głowy i wstrząśnień mózgu

3 Badania wykazały, że osoby, które lubią rozwiązywać krzyżówki, łamigłówki i zagadki, rzadziej cierpią na demencję albo odwlekają jej rozwój w czasie

4 Zbilansowana dieta, regularne posiłki i ćwiczenia, rezygnacja z papierosów, utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi i pozbycie się nadliczbowych kilogramów to klucz do zachowania bystrego umysłu w każdym wieku

5 Naukowcy wykazali, że dieta śródziemnomorska – bogata w ryby i owoce morza, świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy i nasiona - może zmniejszyć ryzyko demencji