Amerykańscy naukowcy z University of Baltimore zaprosili do badania 2800 osób w średnim wieku 74 lata. Zaobserwowali, że przyjemne codzienne zajęcia tj. rozwiązywanie krzyżówek i innych intelektualnych łamigłówek, działa na mózg odmładzająco. Nie tylko opóźnia ewentualne objawy demencji, ale i sprawia, że przykładowo umysł 80-latka jest tak bystry jak 70-latka. A to znacząca różnica.
To badanie potwierdza dobrze znaną od lat teorię o konieczności trenowania mózgu, by był w świetnej kondycji do późnej starości. Jest jednak pierwszym trwającym dziesięć lat i z udziałem tak wielu wolontariusz. Jego wyniki są bardzo zadowalające, bo aż dwie trzecie badanych wykazało pozytywne efekty rozwiązywania intelektualnych łamigłówek – mniej problemów z pamięcią, łatwość w wykonywaniu obliczeń i kojarzeniu faktów.
Poprzednie badania wykazały, że rozwojowi choroby Alzheimera można zapobiec, chodząc do kina i teatru, czytając książki, grając na instrumentach i tańcząc. Dobre efekty uzyskuje się także dzięki spotkaniom ze znajomymi.
Wyniki najnowszych badań zostały opublikowane na łamach „Journal of the American Geriatrics Society”.
Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>
