Reklama
Reklama
Reklama

Co robić, by uchronić się przed zawałem serca. 6 prostych zasad

9 stycznia 2015, 00:03
Jak uchronić się przed zawałem serca?
Jak uchronić się przed zawałem serca? / Shutterstock
Lekarze twierdzą, że nawet trzem z czterech ataków serca u młodych ludzi można zapobiec. Trzeba tylko ściśle przestrzegać zasad zdrowego stylu życia. Ich skuteczność dowiedli w badaniu z udziałem ponad 70 tysięcy osób.

39987 1. Nie pal papierosów

1. Nie pal papierosów

Shutterstock

39988 2. Utrzymuj prawidłową masę ciała

2. Utrzymuj prawidłową masę ciała

Shutterstock

39989 3. Co najmniej 150 minut tygodniowo poświęcaj na aktywność fizyczną

3. Co najmniej 150 minut tygodniowo poświęcaj na aktywność fizyczną

Shutterstock

39990 4. Oglądaj telewizję nie więcej niż siedem godzin tygodniowo

4. Oglądaj telewizję nie więcej niż siedem godzin tygodniowo

Shutterstock

Reklama

39991 5. Ogranicz spożycie alkoholu. Pij maksymalnie jeden drink dziennie

5. Ogranicz spożycie alkoholu. Pij maksymalnie jeden drink dziennie

Shutterstock

39992 6. Zwracaj uwagę na to, co jesz. Dieta powinna być dobrze zbilansowana i zdrowa. Polecane są dania kuchni śródziemnomorskiej

6. Zwracaj uwagę na to, co jesz. Dieta powinna być dobrze zbilansowana i zdrowa. Polecane są dania kuchni śródziemnomorskiej

Shutterstock

Źródło: dailymail.co.uk
Reklama
Reklama
Tematy:
dieta zawał serca serca nałogi zdrowy tryb życia używki odżywianie
Zgłoś błąd na stronie
Drukuj
Zapisz się na newsletter
Reklama

Komentarze (5)

Pokaż:

NajnowszePopularneNajstarsze
Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz - zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów .
  • .ryszard
    2015-01-11 13:04
    Nie zwracaj uwagę na te porady,głupie jak but,cokolwiek zjesz to i tak chemia,
    stres i nerwy bez drinka i masz wizytę na fotelu,śmiej się,wal setę,chodź na
    długie spacery i wyłącz tv bo i tak kłamie...
    2
    zgłoś
  • trol
    2015-01-10 10:03
    chyba zdrowym
    0
    zgłoś
  • aurelia
    2015-01-10 04:49
    ciekawe ile wziął dziennikarzyna za ten wspaniały artykuł ..?
    0
    zgłoś
  • YY
    2015-01-09 18:27
    A można wypić 7 drinków 1x w tygodniu?
    1
    zgłoś
  • sgn
    2015-01-09 11:44
    a bzykanie ?,ile trzeba bzykać aby być zdrowy ?
    0
    zgłoś
Reklama

Zobacz więcej

Tak udany pogrzeb, jaki zorganizowała prezes Polskiego Radia, nie trafia się często [FELIETON]
Epidemia Covid-19 w Szwecji nie ustępuje. Główny epidemiolog kraju dostaje groźby
Takim samochodem jeździ Trzaskowski. We wnętrzu dzieło szwedzkiego księcia [OŚWIADCZENIE MAJĄTKOWE]
Rośnie poparcie dla Zjednoczonej Prawicy, KO i Konfederacji. SONDAŻ
Mitsubishi L200 wygrało gigantyczny przetarg PKP. Oto nowe auta SOK
PiS traci większość w Sejmie. Zaskakujące wyniki SONDAŻU
Od 25 maja studenci wracają na uczelnie. Ale tylko niektórzy
Katarzyna Dowbor padła ofiarą oszustów. Teraz przestrzega fanów: Uważajcie!
Pierwszy przypadek koronawirusa w przedszkolu. Dzieci i rodziców objęto kwarantanną
Co z odpornością stadną Szwedów? Są pierwsze wyniki badań
Borusewicz ujawnia, ile w TVP zarabia Ogórek. A ta odpowiada na Twitterze
Michał Wiśniewski atakuje Kubę Wojewódzkiego po aferze z Zatoką Sztuki
Kandydatura Trzaskowskiego z poparciem kolejnej partii
Pszczołobójca wytruwa całe pasieki w okolicach Mszczonowa. To dramat dla rolników
Trzaskowski tłumaczy się z "szokującego" maila ujawnionego przez radnego PiS
Kidawa-Błońska nazwana "łajzą" przez Żukowską. Awantura na opozycji
Kuba Wojewódzki z ochroniarzem u boku i w kuloodpornym aucie. Czego się obawia?
Trzaskowski wróży Dudzie przegraną. Wskazuje powód
Giertych: Jeśli sondaże Hołowni się potwierdzą, będę głosował na niego
Miliony dla byłej agentki SB. Trzaskowski: Nie jestem cenzorem
Marcelina Zawadzka do Violi Kołakowskiej: Lepiej być słuchającą ekspertów "owieczką" niż głoszącym pseudonauki baranem
Koronawirus w Polsce. Miasta i zakażenia [AKTUALNA MAPA]
"Koniec ery przywództwa USA dokonuje się na naszych oczach". Kto przejmie władzę?
Olbrzymi spadek poparcia dla Andrzeja Dudy. Zobacz, ile stracił prezydent [SONDAŻ]
Łaniewska: Wstyd, że koledzy, którzy zarabiali miliony, mówią, że nie będą mieli co włożyć do garnka
Fala hejtu na właścicielkę kawiarni po wizycie Morawieckiego. "Boję się iść do pracy"
"Polska potrzebuje prezydenta, który małego kaprala z Żoliborza postawi do pionu"
Mann tłumaczy się z rozmowy z Trzaskowskim. "Politykę można przykleić nawet do karmienia kur"
Czarzasty uderza w Karczewskiego cytatem z polityka PiS: Może pan popracuje na roli?
Kolejne przypadki koronawirusa w Polsce. 23 155 zakażeń i 1051 zgonów
Włoscy lekarze o wyleczonych z Covid-19: To będzie nowy kryzys
Tak apteki grały pandemią. Nieetyczny biznes na koronawirusie
Awantura w studiu TVP o szczepionki. Lekarz kontra mistrz świata
Udany amerykański test broni przyszłości. "Definiuje na nowo wojnę na morzu" [WIDEO]
Amerykański generał: Rosyjskie myśliwce walczyły w Libii. Przemalowano je dla niepoznaki
Myśliwy przypadkowo zastrzelił mężczyznę z odległości 2 kilometrów
Reklama