Nie daj się jesiennej chandrze. Oto sposoby

9 września 2012, 23:09

Na przełomie lata i jesieni, kiedy powietrze robi się suche, a dni coraz krótsze, należy pić dużo wody, jeść warzywa i owoce. Są to zalecenia tradycyjnej chińskiej medycyny, według której dieta powinna być dostosowana do warunków pogodowych i klimatycznych.

1/8Wczesną jesienią należy wzmocnić ducha "Qi", oczyścić płuca i wzmocnić pracę śledziony. W tym wszystkim pomagają pokarmy zawierające dużo wody, które dodatkowo zapobiegają wysuszeniu organizmu podatnemu na to w czasie, gdy powietrze jest rześkie, a niebo błękitne

Shutterstock

2/8Banany to skarbnica potasu i magnezu - minerałów, które pomagają, gdy jesteśmy osłabieni, zmęczeni i mamy mdłości (czyli na kaca!). Dodatkowo zobojętniają kwasy żołądkowe oraz obfitują w węglowodany, które dają błyskawiczny zastrzyk energii.

Shutterstock

3/8warzywa sałata sałatka

Shutterstock

4/8

Shutterstock

5/8kąpiel prysznic

Shutterstock

6/8Kobiety na porannym spotkaniu

Shutterstock

7/8przeziębienie katar grypa choroba

Shutterstock

8/8