Nie daj się jesiennej chandrze. Oto sposoby

1 Niewskazane w diecie owocowej są arbuzy, ponieważ mają właściwości wychładzania organizmu. Polecane są natomiast w dużych ilościach pomarańcze i banany - nawet osobom starszym, chorym i dzieciom

2 O tej porze roku, kiedy nagle ranki i wieczory robią się chłodne, a w południe nadal panuje upał, układ pokarmowy staje się mniej wydolny i dlatego należy spożywać produkty łatwostrawne. Pokarmy ciężkie mogą spowodować dolegliwości żołądkowe, a nawet biegunki

3 W tym czasie szczególną ostrożność powinny zachowywać osoby ze skłonnościami do astmy i chorób płuc

4 Aby zniwelować niekorzystne zmiany klimatyczne, należy myć twarz zimną wodą - najlepiej działa zimna kąpiel lub prysznic

5 Alergicy powinni dbać o dobry nastrój i unikać miejsc, gdzie narażeni są na działanie szkodliwych alergenów. Dodatkowymi czynnikami szkodliwymi są zmęczenie, ciąża i miesiączki, które w połączeniu z alkoholem i zbyt ostrym jedzeniem mogą być przyczyną astmy i palpitacji sercowych

6 Katar sienny jest jednym z objawów grypopodobnych, które przytrafiają się często w czasie podróży i są zazwyczaj lekceważone. Pojawiają się po kilkukrotnym zetknięciu się z alergenem. Mogą go powodować takie rośliny, jak rącznik (roślina z której robi się olej rycynowy) i słonecznik, które w tym okresie są przekwitłe

7 W tym okresie nie są zalecane forsowne ćwiczenia fizyczne, należy wystrzegać się przed utratą ciepła i unikać kontaktu z alergenami