Doktor Magdalena Białkowska z Instytutu Żywności i Żywienia podkreśla, że wraz z wiekiem zmniejsza się aktywność ośrodka pragnienia w mózgu. To powoduje, że nie chce im się pić. Dlatego musimy zadbać o to, by osoby starsze - w naszym otoczeniu - wypijały odpowiednią ilość płynów.

Reklama

Doktor Białkowska dodaje, że najlepiej pić niegazowaną wodę. Zwykle polecana jest woda niskosodowa, ale podczas upałów ta zasada nie obowiązuje i można pić również z zawartością sodu. - Natomiast najlepsza jest niegazowana, która nie powoduje wzdęć i nie wzmaga apetytu - podkreśla.

Podczas upałów powinniśmy stosować dietę lekkostrawną, włączając owoce sezonowe.

Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>