Instrukcja obsługi kubeczka menstruacyjnego

Kubeczek menstruacyjny to pojemnik z silikonu medycznego, najczęściej o kształcie kieliszka. Prawidłowo umieszczony w pochwie i zassany, zbiera krew.

Aplikacja kubeczka menstruacyjnego może być początkowo trudna, dlatego lepiej jest zakładać go „na sucho”, kiedy nie mamy miesiączki.

• Wyparz lub wygotuj kubeczek.
• Umyj dokładnie dłonie, przepłucz kubeczek pod strumieniem ciepłej wody.
• Nie stresuj się, bo twoje ciało będzie mimowolnie się napinało, co może utrudnić aplikację kubeczka.
• Przyjmij wygodną dla siebie pozycję. Możesz usiąść na sedesie, przykucnąć, np. pod prysznicem, oprzeć jedną nogę o wannę.
• Złożony kubeczek (według instrukcji) powoli wsuń do pochwy w taki sposób, by żadna jego część, także pętelka, nie wystawała.
• Pociągnij za pętelkę, by się upewnić, czy kubeczek stawia opór – to znak, że jest prawidłowo włożony – przylgnął do ścianek pochwy i nie będzie przeciekał.
• Jeśli masz wątpliwości, upewnij się jeszcze raz, że jest dobrze założony i zassany. Popchnij go lekko do góry, poruszaj w prawo i lewo. Pociągnij za końcówkę, by wyczuć jak kubeczek stawia opór.
• Kubeczek można opróżniać nawet co aż 12 godzin (koniecznie upewnij się, czytając ulotkę dołączoną do kubeczka). Ale jeśli dopiero uczymy się stosować kubeczek, lepiej jest go opróżniać częściej, np. jakbyśmy zmieniali podpaskę lub tampon.
• W nocy nie ma potrzeby opróżniania kubeczka, bo pozycja horyzontalna chroni nas przed wylaniem się krwi.
• Przed wyjęciem kubeczka, dokładnie umyj dłonie. Staraj się rozluźnić mięśnie dna miednicy. Znowu przyjmij najwygodniejszą dla siebie pozycję. Złap za podstawę kubeczka i delikatnie ją naciśnij, dzięki czemu uwolnisz zassanie. Z wyczuciem przekręć kubeczek, jednocześnie pociągając go w dół. To ważne, by nie ciągnąć kubeczka za końcówkę na siłę w dół, bez zwolnienia jego zassania.
• Opróżnij zawartość kubeczka. Umyj go pod bieżącą wodą i ponownie załóż.
• Po miesiączce wyparz lub wygotuj kubeczek. Dokładnie wysusz. Złóż według instrukcji obsługi i odłóż np. do woreczka, który był dołączony do opakowania, by był gotowy do kolejnego użycia za 3-4 tygodnie. Ale przed ponownym użyciem znowu go wyparz. Higiena jest tu niezwykle ważna!