Przyszłe mamy, które doświadczają depresji, nie są skazane na leki. Mogą spróbować praktykowania jogi, której korzystny wpływ na poprawę stanu psychicznego ciężarnych, a następnie pozytywną rolę w budowaniu matczynej więzi z dzieckiem, wykazali naukowcy z Uniwersytetu Michigan w Stanach Zjednoczonych. Jak dowodzą na łamach "Complementary Therapies in Clinical Practice", joga redukuje stres i łagodzi objawy depresji u kobiet w ciąży równie skutecznie jak środki farmakologiczne.

Reklama

Aby dojść do tych wniosków, naukowcy zaprosili ciężarne obarczone ryzykiem problemów ze zdrowiem psychicznym do udziału w 10-tygodniowym programie. Panie były w drugim trymestrze ciąży - od 12. do 26. tygodnia ciąży. Jedna sesja jogi trwała 90 minut.

Depresja w okresie ciąży wiąże się z podwyższonym ryzykiem stanu przedrzucawkowego, przedwczesnego porodu, a po narodzinach dziecka - problemami z nawiązaniem więzi z dzieckiem.

Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>