Tylko u nas:

Warszawa

Reklama

Szkodzą na mózg. 5 produktów, którymi lepiej się nie objadać

7 kwietnia 2015, 07:38

Eksperci z National Institute on Aging opracowali dietę, która ma minimalizować ryzyko zachorowania na alzheimera. Nazwali ją MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay). Wytypowali 10 produktów, które powinniśmy jeść jak najczęściej: zielone warzywa liściaste, warzywa, fasolę, produkty pełnoziarniste, orzechy, borówki, ryby, drób, oliwę z oliwek, umiarkowaną ilość czerwonego wina. Wymienili również pięć produktów, których lepiej unikać, bo spożywane w nadmiarze mogą szkodzić na mózg — Eksperci z National Institute on Aging opracowali dietę, która ma minimalizować ryzyko zachorowania na alzheimera. Nazwali ją MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay). Wytypowali 10 produktów, które powinniśmy jeść jak najczęściej: zielone warzywa liściaste, warzywa, fasolę, produkty pełnoziarniste, orzechy, borówki, ryby, drób, oliwę z oliwek, umiarkowaną ilość czerwonego wina. Wymienili również pięć produktów, których lepiej unikać, bo spożywane w nadmiarze mogą szkodzić na mózg / Shutterstock

Jeśli chcesz cieszyć się bystrym umysłem do późnej starości, postaw na aktywność fizyczną, łamigłówki intelektualne i odpowiednią dietę.

1 Czerwone mięso

Co szkodzi na mózg?

Shutterstock

2 Masło i margaryna

Co szkodzi na mózg?

Shutterstock

3 Ser żółty

Co szkodzi na mózg?

Shutterstock

4 Słodycze

Co szkodzi na mózg?

Shutterstock

Reklama

5 Produkty typu fast food

Co szkodzi na mózg?

Shutterstock

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:

Jest nieaktualna

Jest niedokładna

Nie dotyczy informacji, których szukam

Inny powód

Ta dieta wywołuje depresję u nastolatków

Nie papierosy i alkohol są największymi zabójcami, lecz...

Źródło dailymail.co.uk

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama