Wzbogać dietę o soczewicę. Warto! Przynajmniej z 7 powodów

26 stycznia 2015, 08:40

Zawiera wiele cennych składników odżywczych i niewiele kalorii. Zrób z niej pastę, zupę albo dodaj do sałatki. Zobacz, jak soczewica wpłynie na twoje zdrowie.

1/7Liczne badania wykazały, że spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, czyli także soczewicy, obniża ryzyko chorób układu krążenia. Dodatkowo soczewica zawiera dużą ilość magnezu i kwasu foliowego, które sprzyjają lepszemu krążeniu i prawidłowemu funkcjonowaniu serca. W swoim składzie ma również potas, który obniża ciśnienie krwi

Shutterstock

2/7Soczewica

Shutterstock

3/7Zupa z soczewicy

Shutterstock

4/7Soczewica, fasola;kasza

Shutterstock

5/7Zupa z soczewicą

Shutterstock

6/7Soczewica

Shutterstock

7/7Białko w diecie