1 To ulubiona przekąska osób dbających o linię. Warto jednak wiedzieć, że zawierają sporo węglowodanów, które przyczyniają się do tzw. glikacji białek, co skutkuje spadkiem elastyczności skóry i tworzeniem się zmarszczek

2 Jak twierdzi dr Ross Perry z Cosmedics Harley Street Skin Clinic w Londonie, spożywanie dużej ilości niebieskich serów pleśniowych może przyczynić się do pojawienia problemów skórnych, tj. trądzik. Winna może być duża zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych

3 Owoce, które mają wysoki indeks glikemiczny, mogą przyczyniać się do wahań hormonalnych i w rezultacie wywołać trądzik. Wzrost poziomu insuliny wiązany jest z większą produkcją sebum - substancji oleistej, która blokuje pory skóry. Wiele badań naukowych dowiodło, że w leczeniu trądziku pomocna jest dieta zawierająca produkty z niskim indeksem glikemicznym

4 Już w 2007 roku uczeni z Harvard School of Public Health dowiedli, że jest związek między regularnym piciem dużej ilości mleka a wystąpieniem trądziku. Najbardziej szkodliwe dla cery okazało się mleko odtłuszczone, co potwierdziły także badania, których wyniki zostały opublikowane w 2012 r. na łamach "Journal of the American Academy of Dermatology"

5 Dr Ross Perry przyznaje, że alkohol jest najbardziej szkodliwym produktem dla skóry. Badania wykazały, że osoby nadużywające napojów wysokoprocentowych częściej mają nasiloną łuszczycę, obrzęki i cienie pod oczami oraz więcej zmarszczek