10 sygnałów, że pijesz trochę za dużo

1 Jak przyznaje Rizwan Hamid, chirurg, specjalista urolog z London Urology Associates, nocne wizyty w toalecie mogą świadczyć o tym, że organizm nie radzi sobie z przetwarzaniem alkoholu. Według niego pod wpływem alkoholu zaburzona zostaje produkcja hormonu, który zmniejsza wydalanie moczu nocą

2 Alkohol odwadnia całe ciało, więc zakłóca także naturalną produkcję łez. W efekcie oczy nie są odpowiednio nawilżone. Dowiedziono tego m.in. w badaniu, którego wyniki zostały opublikowane w roku 2012 w czasopiśmie „Ophthalmology”. Okazało się, że osoby pijące dużą dawkę alkoholu (np. dwa litry mocnego piwa) następnego dnia rano mają bardziej suche oczy w porównaniu z osobami, które unikają napojów wysokoprocentowych

3 Myślenie o alkoholu jest jednym z objawów tego, że wpadasz w sidła nałogu – tłumaczy Claudia Bernat, psychiatra z Priory Hospital w Londynie. Szczególnie niepokojące jest myślenie: „Wracam z pracy. Napiję się w domu” zamiast „Wracam z pracy. Ciekawe, co tam się dzieje w domu?”. Jak przyznaje dr Bernat, ludzie często odreagowują stres z pracy, sięgając po kieliszek w domu

4 Jak podaje prof. David Sanders, gastrolog z Royal Hallamshire Hospital w Sheffield, niepokojącym objawem jest rozwolnienie, biegunka i stolce, które trudno zmyć z muszli klozetowej (mogą sygnalizować problemy z wątrobą), jak również ciemno zabarwiony mocz (symptom odwodnienia)

5 Alkohol, wbrew pozorom, jest środkiem pobudzającym. Dlatego sen po jego spożyciu wcale nie jest spokojny. Możesz być całą noc niespokojny, łatwo się wybudzać i mieć trudności z ponownym zaśnięciem. Dlatego rano budzisz się niewyspany, a mózg nie działa na pełnych obrotach

6 Szacuje się, że 60 proc. alkoholików cierpi na bezsenność. Co więcej, osoby nadużywające alkoholu, mają krótszą fazę REM, która wpływa na samopoczucie, prawidłowe funkcjonowanie umysłu i proces zapamiętywania

7 Jesteś w stanie wypić kilka drinków i nie czuć się pijanym? Tak miewają osoby, które regularnie zaglądają do kieliszka. Oznacza to, że ich organizm nauczył się tolerować alkohol i produkuje odpowiednio większą ilość enzymów, które go rozkładają i usuwają

8 Plamy na zębach mogą sugerować picie dużej ilości czerwonego wina. Natomiast białe wino i piwo sprzyja erozji szkliwa, przez co zęby stają się żółte i bardziej wrażliwe

9 Jeśli słyszysz „Wyglądasz, jakbyś wrócił z wakacji!”, a nigdzie nie wyjeżdżałeś, możesz mieć alkoholowe zapalenie wątroby, nazywane „żółtaczką” i objawiające się zażółceniem skóry oraz białkówek

10 ...bo wiesz, że jedna to za mało