Wzmocni serce i odchudzi. Poznaj zalety oleju lnianego

1 Olej lniany zawiera witaminy: B1, B2, C, E i A. Obfituje w kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 i omega-9, cynk, żelazo, magnez, fosfor, potas i wapń. Jest również dobrym źródłem błonnika i fitoestrogenów

2 ...chroni przed alzheimerem. To przede wszystkim zasługa kwasów tłuszczowych

3 Zapobiega chorobie wieńcowej, jak również jest pomocny w leczeniu zaburzeń rytmu serca i niewydolności serca. Pomaga unormować poziom cholesterolu

4 To zasługa dużej zawartości kwasów alfa-liponowych (ALA) i lignanów, które mają udowodnione działanie antynowotworowe. Lignany chronią przede wszystkim przed hormonozależnymi typami raka (np. piersi i prostaty), jak również hamują rozwój już istniejącego nowotworu

5 Pomaga unormować miesiączki i reguluje problemy z menopauzą

6 Pomaga utrzymać poziom glukozy we krwi w normie. Ważną rolę odgrywają tutaj przeciwutleniające właściwości lnu

7 To zasługa kwasów alfa-liponowych. Zmniejszają one stan zapalny, jak również zapobiegają zawałom serca i udarom mózgu. Olej lniany pomaga w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów i innych zapalnych chorób. Po ten olej chętnie sięgają sportowcy

8 Zawarte w oleju lnianym lignany podkręcają metabolizm, natomiast błonnik usprawnia trawienie