Warto jeść ZIELONE. Zobacz 10 nieocenionych korzyści

15 maja 2015, 00:04

Szpinak, kapusta, natka pietruszki... zielone warzywa powinny na co dzień gościć w naszej diecie. Pomagają w odchudzaniu, leczą anemię i zapobiegają nowotworom. Zobacz.

1/11Mało które dziecko lubi jeść zielone warzywa. Rodzice jednak się nie poddają i przekonują pociechy do spróbowania choćby listka sałaty. Wiedzą, co robią. Znajdujący się w warzywach zielony barwnik - chlorofil - korzystnie wpływa na zdrowie. Poznaj przynajmniej 10 jego zalet

Shutterstock

2/11Zielony koktajl

Shutterstock

3/11zupa obiad zielony groszek

Shutterstock

4/11Zielone owoce i warzywa. Organizm jest w stanie magazynować duże ilości żelaza, jeżeli ten składnik mineralny jest regularnie mu dostarczany. Żelazo odpowiada m.in. za zdrowe włosy i cerę. Zielone owoce i warzywa takie jak mango czy kapusta dadzą ci spory zastrzyk tego minerału, a dodatkowo całą masę witaminy A i C. Warto również sięgać po natkę pietruszki, sałatę czy brukselkę.

Shutterstock

5/11

Shutterstock

6/11Zielony koktajl

Shutterstock

7/11szpinak

Shutterstock

8/11szpinak

Shutterstock

9/11sałata

Shutterstock

10/11warzywa sałata sałatka