Czujesz się jak ludzik Michelin? Pozbądź się nadmiaru wody

1 To naturalny środek moczopędny, który dodatkowo zapobiega (i pomaga leczyć) infekcjom układu moczowego

2 Działa podobnie jak żurawina, tzn. usprawnia pracę nerek i całego układu moczowego

3 Przyspiesza metabolizm i pomaga spalić nadmiar tłuszczu, zwłaszcza z okolic brzucha

4 Jego siła tkwi głównie w zawartości dobrych bakterii, które usprawniają metabolizm i tym samym zwalczają wzdęcia, niestrawność oraz obrzęki. Wybieraj jogurt odtłuszczony, najlepiej light

5 Najlepszym sposobem na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu jest... picie wody. To również doskonały detoks. Pij codziennie minimum 2 litry wody niegazowanej

6 Obfitują w potas, który pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu

7 Posiada najwyższą spośród warzyw zawartość wody - stanowi ona aż 95 proc. Dlatego pomaga w usuwaniu nadmiaru wody z organizmu i ma silne właściwości oczyszczające

8 Chłodne kompresy przykładaj na obrzęki i opuchnięte partie ciała, tj. kostki u nóg, łydki, nadgarstki. Trzymaj takie okłady około 5-10 minut

9 Aby zapobiec obrzękom, staraj się nie nosić zbyt obcisłych ubrań i wysokich obcasów. Musisz mieć jak najwięcej ruchu (dobrze zrobi ci jazda na rowerze), zaś podczas siedzenia nie krzyżuj nóg, a najlepiej trzymaj je uniesione (np. podłóż pod nie poduszkę). Ogranicz też alkohol

10 Jeśli cierpisz na obrzęki i masz problem z usunięciem nadmiaru wody z organizmu, warto poradzić się lekarza. Zatrzymanie wody w organizmie może sygnalizować choroby nerek, nieprawidłową pracę wątroby i tarczycy, a nawet schorzenia układu krążenia