Do długiej listy korzyści, jakie płyną z diety śródziemnomorskiej, można dodać jeszcze obniżanie ryzyka rozwoju raka piersi.
Dieta śródziemnomorska powinna obfitować w oliwę z oliwek, świeże warzywa i owoce oraz zawierać jak najmniej mięsa na rzecz ryb. Taki jadłospis zmniejsza zagrożenie rakiem piersi nawet o dwie trzecie (68 proc.) w porównaniu z menu niskotłuszczowym – przekonują naukowcy na łamach „JAMA Internal Medicine”. Dowiedli tego w eksperymencie z udziałem kobiet w wieku od 60 do 80 lat.
Dieta śródziemnomorska ma również udowodnione działanie wzmacniające serce i poprawiające funkcjonowanie układu krążenia.
Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło The Independent
Powiązane
Zobacz
|