Dieta śródziemnomorska powinna obfitować w oliwę z oliwek, świeże warzywa i owoce oraz zawierać jak najmniej mięsa na rzecz ryb. Taki jadłospis zmniejsza zagrożenie rakiem piersi nawet o dwie trzecie (68 proc.) w porównaniu z menu niskotłuszczowym – przekonują naukowcy na łamach „JAMA Internal Medicine”. Dowiedli tego w eksperymencie z udziałem kobiet w wieku od 60 do 80 lat.

Reklama
Nie tylko oliwa z oliwek. Zdrowe oleje
Nie tylko oliwa z oliwek. Zdrowe oleje

Zobacz również

Dieta śródziemnomorska ma również udowodnione działanie wzmacniające serce i poprawiające funkcjonowanie układu krążenia.

Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>