Dla tych, którzy chcą schudnąć, rodzaj diety nie ma znaczenia. Trzeba po prostu wybrać tę, która jest najwygodniejsza i się jej trzymać. Tak wynika z badań ekspertów z Kanady.
Zajmujący się otyłością badacze sprawdzili dane z 48 różnych eksperymentów, w których udział brało 7 286 ochotników. Każda dieta obniżała w podobnym stopniu liczbę kalorii, stąd zapewne podobne wyniki. Zdaniem autorów pracy, najważniejsze jest więc ścisłe przestrzeganie zaleceń. A to, jakie są to zalecenia, jest mniej istotne. Popularność diet to często wynik chwilowej mody i zapatrywań - jedni wolą Atkinsa, inni - Nutrisystem czy wolumetrykę. Ostatnio debaty wskazują na zalety i wady diet niskowęglowodanowej i niskotłuszczowej.
Wyniki kanadyjskich badań publikuje Gazeta Amerykańskiego Towarzystwa Medycznego.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło IAR
Powiązane