Roztocza kurzu domowego to obecnie najbardziej pospolity alergen wziewny, który może być odpowiedzialny za 50 proc. przypadków alergii. W dodatku w naszych domach jest niemal wszędzie. Jeśli alergik stale ma kontakt z czynnikami alergizującymi, to walka z objawami będzie trudna.
Podstawą jest zredukowanie liczby przedmiotów, na których może gromadzić się kurz – dywanów, tapicerowanych foteli, zasłon (szczególnie wykonanych z grubych materiałów, takich jak plusz czy welur). Lepiej wybierać materiały sztuczne, drewno czy metal – najlepiej, gdy można je wyczyścić na mokro. Gdy wybieramy firany, koce, pościel, ręczniki to koniecznie sprawdźmy czy można je prać w pralce w temperaturze co najmniej 60°C i regularnie to róbmy. Co jeszcze możemy zrobić?
Wietrz każdego dnia, niezależnie od pogody
Roztocza nie lubią świeżego powietrza. Według zaleceń specjalistów, nasze domy powinniśmy wietrzyć przynajmniej dwa razy dziennie – rano (zaraz po przebudzeniu) i pół godziny przed pójściem spać – w obu przypadkach krótko, ale intensywnie. Wtedy alergik będzie spał najlepiej, oczywiście pod warunkiem, że razem z tlenem do środka nie dostał się dym, spaliny lub pyłki, bo większość zanieczyszczeń powietrza wywołuje dolegliwości ze strony układu oddechowego – również zaostrzenie chorób alergicznych (szczególnie astmy).
Z pomocą przychodzą oczyszczacze powietrza, które ostatnio coraz częściej goszczą w naszych domach, gdyż znacząco poprawiają jakość powietrza. A pozostawia ono wiele do życzenia – wystarczy wspomnieć, że aż 66 proc. z listy 50 najbardziej zanieczyszczonych miast UE znajduje się w Polsce. Oczyszczacze usuwają szkodliwe cząsteczki PM2.5 i PM10 (warto nadmienić, że według Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska – dobowy dopuszczalny poziom pyłu jest przekraczany zarówno na obszarach dużych miast i aglomeracji, jak i w mniejszych miastach, a nawet na obszarach wiejskich). Jednak walka ze smogiem to nie jedyny powód, aby rozważyć wyposażenie domu alergika w oczyszczacz powietrza, gdyż pozwala on znacząco ograniczyć ilość kurzu, bakterii, pleśni, roztoczy, sierści, a także, dymu i formaldehydów. A przecież zredukowane substancji wywołujących alergie, to realna ulga.
Aby oczyszczacz powietrza faktycznie przyczynił się do ograniczenia alergenów w domu, trzeba pamiętać o regularnej wymianie filtrów. Producenci radzą, aby wymieniać je co najmniej co 6 miesięcy, jednak w dużej mierze jest to uzależnione od miejsca zamieszkania czy częstotliwości użytkowania urządzenia (w regionach, w których zanieczyszczenie powietrza jest dużym problemem – trzeba to robić częściej). Czym kierować się przy wyborze produktu, aby alergik poczuł się lepiej? - – mówi Marta Matuszak z firmy Goclever.
Jak i czym sprzątać?
Tam, gdzie mieszkają alergicy, dobrze jest sprzątać przynajmniej 2-3 razy w tygodniu, bo dzięki temu ograniczmy ilość substancji uczulających. Ważne jest, aby ograniczyć liczbę mebli z otwartymi półkami i bibelotów na nich stojących, bo zbierają kurz. W trakcie wycierania kurzu, warto natomiast używać specjalnej ściereczki lub zwykłej, ale z dodatkiem płynu antystatycznego, gdyż zmniejszy to osiadanie kurzu na meblach. Przy tej czynności, pamiętajmy też o wietrzeniu mieszkania oraz – gdy to możliwe – o tym, aby alergika nie było w domu podczas sprzątania.
W domu alergika należy ograniczyć liczbę wykorzystywanych detergentów. Pozwoli to zredukować niekorzystny wpływ (np. na kondycję skóry czy dróg oddechowych) substancji chemicznych występujących w tych środkach. Na rynku jest coraz więcej ekologicznych preparatów, które są przyjazne dla organizmu i niemal równie skuteczne, co tradycyjne rozwiązania. Warto też uważniej przyjrzeć się sposobom, pozwalającym naszym babciom utrzymać dom w czystości. W tej roli można wykorzystać m.in. ocet, sodę oczyszczoną, boraks, mydło roślinne, kwasek cytrynowy/cytrynę czy sól. Przykładowo, uniwersalny płyn do mycia kuchni czy łazienki zrobimy wykorzystując 1 łyżeczkę szarego mydła, 1 łyżeczkę boraksu, 2 łyżek octu, 2 szklanek gorącej wody, 3 kropel olejku z drzewa herbacianego i mieszanki ekstraktów: ¼ łyżeczki eukaliptusowego i ¼ łyżeczki lawendowego. Inne przepisy na naturalne środki bez problemu odnajdziecie w internecie.
Innym, ciekawym rozwiązaniem, które w dodatku nie wymaga dodatkowej pracy, jest zastosowanie urządzeń parowych. Tego typu produkty wykorzystują parę wodną pod ciśnieniem (podgrzewają wodę do 90-100°C), dlatego skutecznie usuwają zabrudzenia i nie wymagają stosowania tradycyjnych detergentów. Urządzenia parowe mają właściwości dezynfekujące – wysoka temperatura sprzyja pozbywaniu się roztoczy, grzybów i bakterii. Co więcej, para pomaga wiązać kurz, który dzięki temu nie wzbija się w powietrze i nie podrażnia alergików. Dodatkową zaletą tego typu produktów jest ich szerokie zastosowanie, co znacznie ogranicza liczbę narzędzi niezbędnych do utrzymania czystości w domu. Mopy parowe – takie jak Multi od Homekraft – mogą być używane do wielu różnych powierzchni, gdyż zazwyczaj mają specjalistyczne nakładki (m.in. do mycia szyb, armatury łazienkowej, fug w kafelkach, usuwania uporczywego tłuszczu z piekarnika, płyty grzewczej czy grilla, a nawet do prostowania zagnieceń na ubraniach).
