Reklama
Reklama
Warszawa
Reklama

Jak dobrze powitać dzień? 6 sposobów na udaną pobudkę

3 lutego 2015, 00:01
Nie tylko dlatego, by rano powoli się wyszykować, a nie w stresie wybiegać z domu. Badania wykazały, że za długie wylegiwanie się w łóżku nie służy zdrowiu. Osoby, które śpią więcej niż 9 godzin na dobę, często odczuwają stany lękowe, cierpią z powodu depresji i mają problemy zdrowotne. Najlepiej spać 7-8 godzin. Warto kłaść się wcześniej do łóżka, by rano mieć czas na śniadanie oraz ćwiczenia
Nie tylko dlatego, by rano powoli się wyszykować, a nie w stresie wybiegać z domu. Badania wykazały, że za długie wylegiwanie się w łóżku nie służy zdrowiu. Osoby, które śpią więcej niż 9 godzin na dobę, często odczuwają stany lękowe, cierpią z powodu depresji i mają problemy zdrowotne. Najlepiej spać 7-8 godzin. Warto kłaść się wcześniej do łóżka, by rano mieć czas na śniadanie oraz ćwiczenia / Shutterstock
Rano wszystko cię denerwuje, nie masz energii i odczuwasz lęk przed tym, co cię czeka? Czas to zmienić. Są sprawdzone sposoby na miły początek dnia.
Reklama
Reklama
Tematy:
sen obudzić się dodać energii ćwiczenia kawa dieta śniadanie gimnastyka pobudka wstać rano
Reklama

Komentarze (4)

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz - zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów .
  • pol
    2015-02-03 15:26
    zdrowo zjeść jak wszędzie chemia :) i bieda .
    0
    zgłoś
  • eródyta
    2015-02-03 10:22
    jak moja stara rano jeszcze lezy pijana to ja biore za klaki i kaze ssac moja spocona laske po libacji, wtedy sie troche pochlapie woda pod pachami i ide na protest z chopakami z kopalni a tam mamy jeszca te tiruwki co po drodze zwinelismy za flaszke
    0
    zgłoś
  • Joo
    2015-02-03 08:46
    Wstać o 10.00 i wypić 2 piwa...
    0
    zgłoś
  • samiec
    2015-02-03 07:26
    taka samica zawsze dobrze pobudzi.
    0
    zgłoś
Reklama

Zobacz więcej

Reklama