Witamia C nie pomoże na przeziębienie? Potrzebny jest CYNK

14 paź 2018

Kiedy łapie nas przeziębienie, zwykle sięgamy po witaminę C, oczekując, że nam pomoże. Tymczasem badania pokazują, że jej działanie jest raczej nikłe. O wiele lepiej wziąć cynk w tabletkach albo...

Uczeni przyjrzeli się wynikom 67 badań dotyczących skuteczności leczenia przeziębienia. Zaobserwowali, że naturalne środki, tj. echinacea i żeń-szeń, rzeczywiście działają. Natomiast przyjmowanie antybiotyków powoduje więcej szkód niż korzyści.

Shutterstock

W zapobieganiu przeziębieniu wyróżnia się cynk. Natomiast w zwalczaniu gorączki pomocne są leki z paracetamolem i ibuprofenem. Jako środek łagodzący ból gardła warto spożywać miód.

Shutterstock

W zapobieganiu przeziębieniu wyjątkowo skuteczne okazało się również coś zupełnie prozaicznego - mycie rąk. Według dr Michaela Allana z University of Alberta są dowody na to, że przed infekcjami chroni odpowiednia higiena i właśnie przyjmowanie cynku.

Shutterstock

W przynajmniej dwóch badaniach naukowych dowiedziono, że dzieci, które codziennie przyjmowały 10-15 mg siarczanu cynku rzadziej chorowały i opuszczały zajęcia w szkole z powodu przeziębienia w porównaniu z rówieśnikami, którzy nie przyjmowali cynku.

Shutterstock

Reklama

Tylko jedno na 20 przeziębień wywołane jest przez bakterie. Zdecydowanie najczęściej powodem są wirusy, których nie leczy się antybiotykami.

Shutterstock

Nie ma dowodów na to, że witamina C zapobiega przeziębieniu i je leczy. Może co najwyżej skrócić czas trwania infekcji. Natomiast przyjmowanie jej w nadmiarze może powodować biegunkę, nudności i ból brzucha.

Shutterstock

Źródło: Daily Telegraph

Reklama

Tematy:

witamina C przeziębienie cynk lek profilaktyka grypa leczenie

Zgłoś błąd na stronie

Zapisz się na newsletter

Reklama

Pokaż:

Najnowsze Popularne Najstarsze

kamila
2016-02-12 09:21
Witamina C słabo mi pomaga, niedawno odkryłam chlorellę. Chlorella dostarczy ciału odpowiednią dawkę witamin, minerałów i chlorofilu. Wzmocni Twój organizm i podniesie jego odporność. Ja swoją kupuje w Piotrze i Pawle od purelli food.
0
5
zgłoś
Paulina
2015-12-25 15:33
Mi witamina C już nie raz pomogła. Przyznam, że teraz tylko stawiam na te nowszej generacji np gold vit c 1000 forte, ma technologie pureway, która wpływa na lepszą przyswajalność.. ;) Więc jak dla mnie witamina C to nadal dobre rozwiązanie na utrzymanie odporności i walkę z pierwszymi objawami przeziębienia. Oczywiście trzeba jak ze wszystkim uważać by nie przedawkować ;)
1
5
zgłoś
notka
2015-11-01 22:31
Ja nie wierzę kompletnie w witaminy. Uważam, że przede wszystkim trzeba odporność budować, dlatego biorę probiotyki, a jak już się przeziębię, to bardzo mi wtedy pomaga syrop przeciwzapalny fosidal, bo łagodzi kaszel, ale też hamuje rozwój choroby.
1
4
zgłoś
urka
2014-03-21 18:04
Heel Engystol. Nim leczę każde przeziębienie od dawna. I u siebie i u dzieci. Polecono mi kiedyś w aptece, skutecznie zwalcza infekcje wirusowe w bezpieczny sposób. Witamina C pomaga, ale w nadmiarze jak wszystko szkodzi.
2
3
zgłoś
jola19
2014-02-02 21:24
Ziarenko piepszu.
Na pępek.
I rozcierać.
Drugim pępkiem.
4
0
zgłoś
diana
2014-01-31 03:52
wierzyc angolom hahahahahah
5
2
pokażukryj odpowiedzi (1)
zgłoś
- szczupak
  (2017-06-30 09:00)
  a może polaczkom??
  0
  2
  zgłoś
Tofik
2014-01-30 19:53
Mi w największym stopniu pomaga koktajl z moczu odstawionego dwa dni wcześniej zmieszanego z sokiem z końskiej pyty.
7
6
zgłoś
jaja
2014-01-30 16:21
Około 20 linijek tekstu na ośmiu stronach...czy to maturzysta pisze?
3
2
zgłoś
Tadzik
2014-01-30 16:05
Mnie też pomaga witamina " d"- ale ta od mojej Gośki!
1
1
zgłoś
Antoni
2014-01-30 16:00
do Jaasiek z godziny 1249

Ja mam rozumu durzo. Chodzilem do szkoly 7 lat co niekarzdy z was morze sie z mnom poruwnac !
1
0
zgłoś
emer
2014-01-30 15:53
I na dowód tego wiadra ocynkowane nie rdzewieją,,,
5
0
zgłoś
mkk
2014-01-30 14:57
Na przeziębienie (i na wiele innych słaboći) jednak pomaga Vitamina C:
C jak Cognac.
1
0
zgłoś
Ala
2014-01-30 14:46
Ja w zimie i jesienią zażywam witaminę d. Bardzo brakuje mi słońca. Pani aptekarka poleciła nam D-vitum forte. Czuję się zdecydowanie lepiej
0
1
zgłoś
jemwitaminy
2014-01-30 14:00
Bzdurny artykuł! Mnie właśnie pomaga witamina C. Co 2, 3 dzień piję świeży sok z pomarańczy i nie byłem przeziębiony od kilku lat. Widać że ktoś dobrze posmarował, że piszecie takie bzdury!
9
10
zgłoś
Antoni
2014-01-30 12:33
Tylko przez codzienne modlitwy mozemy zapobiec przeziebieniu. Zadne witaminy, cynki, cyrki i inne diabelskie recepty nas nie uzdrowia !
1
0
zgłoś
autor
2014-01-30 10:09
na chore gardło miód NIGDY!!! podrażnia
0
1
zgłoś
next
2014-01-30 10:09
Zgadzam się z opinią,że ktoś chce zarobi parę mln euro,a w przyszłym sezonie grypowym najlepszy będzie np.wyciąg z kupy konia(cynk juz będzie beeee). To tak jak karmiono nas bajką o wyższości margaryny nad masłem...każdy ma swój rozum i tylko dzięki niemu dłużej przetrwa lub nie.Osobiście polecam regularnie ruch na świerzym powietrzu domowe potrawy,warzywa i owoce codziennie.Efekt jest taki,że nie pamiętam kiedy miałem katar...
1
0
zgłoś
antonio pederasto
2014-01-30 08:48
kiedyś cynkomiedzian na parcha sprzedawano w sklepach ogrodniczych..coś w tym jest ..
1
0
zgłoś
zzz
2014-01-30 08:39
komu robicie reklame ,wcale nie prawda ,smarowanko ,nacieranko spirytusem ,herbatka malinowa ,i wygrzewanie się w łóżeczku,to na tyle
1
0
zgłoś
sokular
2014-01-30 08:24
Nie chemikalia farmaceutyczne a więcej ruchu,w diecie duzo warzyw,zielona herbata,cebula,czosnek i ubieranie na"cebulkę".
0
0
zgłoś