Co to jest „smartfonowa szyja”?

Dlaczego powinniśmy zadbać o odcinek szyjny kręgosłupa, kiedy często korzystamy z telefonu? O tym opowiedział fizjoterapeuta Tomasz Jurkiewicz.

– Wykazano, że pochylenie do 60 stopni naszej szyi obciąża nasz kręgosłup ciężarem 27 kg – wyjaśnił specjalista.

Co możemy zrobić, aby odciążyć kręgosłup i szyję? Jakie wykonywać ćwiczenia?