Jak zacząć ćwiczyć po długiej przerwie, by nie nabawić się kontuzji?

Agnieszka Paluszyńska doznała kontuzji przez zbyt intensywny trening.

– Trener nie dopasował treningu do moich warunków – powiedziała.

Co jej zaszkodziło? – Bardzo obciążające ćwiczenia mięśni brzucha i kręgosłupa – wyjaśniła.