Zima wystawia naszą motywację na próbę. Wiele osób rezygnuje z treningów w obawie przed grypą i przeziębieniem. Tymczasem ruch na świeżym powietrzu, przy niższych temperaturach nie tylko nie osłabia odporności, ale wręcz pomaga nam ustrzec się choroby.
Aktywność fizyczna zimą hartuje nasz organizm. Trening na dworze pozwala nam uzupełnić brakującą w tym okresie witaminę D i zwiększa spalanie kalorii. Dzięki temu możemy szybciej pozbyć się tkanki tłuszczowej.
Jak trenować o tej porze roku?
Źródło: Agencja X-News
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło X-news
Powiązane
Zobacz
|