Zdrowie na obcasach
Chodzenie w butach na wysokich obcasach z pewnością może pozytywnie wpływać na nasze samopoczucie oraz pewność siebie, jednak niekoniecznie na nasze zdrowie. Dlaczego? Ludzka stopa jest przystosowana do chodzenia boso, dlatego położenie, jakie przyjmuje w bucie na obcasie, nie jest dla nas naturalne.
– tłumaczy Marcin Radwański, fizjoterapeuta i ekspert marki Litozin.
Czy to oznacza, że powinnyśmy raz na zawsze pozbyć się z szafy wszystkich par szpilek? Na szczęście nie. Chcąc jednak zachować nasze stawy w lepszym zdrowiu, należy pamiętać o kilku zasadach.
1. Wybierajmy buty o obcasie do 5 cm wysokości.
2. Zwracajmy uwagę na usytuowanie obcasa – powinien znajdować się pod środkiem pięty, ponieważ dzięki temu pięta będzie lepiej podparta.
3. Zwracajmy uwagę na grubość obcasa – im grubszy, tym łatwiej będzie nam utrzymać stabilną postawę, co pozwoli odciążyć nasze stawy.
4. Wyższe szpilki zakładajmy na krótko i tylko na wyjątkowe okazje.
5. Wspomagajmy nasze stawy odpowiednimi suplementami, takimi jak Litozin Forte oraz Litozin Kolagen.
