Aby zapamiętać nowo poznane fakty i utrwalić umiejętności, warto po nauce odpocząć przez około 90 minut – przekonują naukowcy z University of Geneva na łamach „eLife”. Przeprowadzili oni eksperymenty z udziałem 31 zdrowych wolontariuszy.

Reklama
Padasz na nos, choć dopiero południe? Tak pokonasz zmęczenie
Padasz na nos, choć dopiero południe? Tak pokonasz zmęczenie

Zobacz również

Badanie przy pomocy rezonansu magnetycznego wykazało, że u wolontariuszy, którzy ucięli sobie drzemkę, hipokamp (obszar mózgu odpowiedzialny m.in. za tworzenie się wspomnień) jest bardziej aktywny. W efekcie osoby te zapamiętały więcej informacji poznanych przed snem. Wiedza była na tyle utrwalona, że dobrze wypadli nawet po trzech miesiącach w teście wiedzy przeprowadzonym z zaskoczenia.

Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>