Aby zapamiętać nowo poznane fakty i utrwalić umiejętności, warto po nauce odpocząć przez około 90 minut – przekonują naukowcy z University of Geneva na łamach „eLife”. Przeprowadzili oni eksperymenty z udziałem 31 zdrowych wolontariuszy.

Reklama

Badanie przy pomocy rezonansu magnetycznego wykazało, że u wolontariuszy, którzy ucięli sobie drzemkę, hipokamp (obszar mózgu odpowiedzialny m.in. za tworzenie się wspomnień) jest bardziej aktywny. W efekcie osoby te zapamiętały więcej informacji poznanych przed snem. Wiedza była na tyle utrwalona, że dobrze wypadli nawet po trzech miesiącach w teście wiedzy przeprowadzonym z zaskoczenia.

Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>